BMI計算
身長と体重を入れるだけで、BMI（体格指数）・肥満度の判定・標準体重をその場で計算します。健康管理の目安にどうぞ。入力データはブラウザ内だけで完結します。
BMI計算ツールの使い方
身長と体重を入力すると、BMI（体格指数）・肥満度の判定・標準体重がリアルタイムで計算されます。日々の健康管理やダイエットの目安にお使いください。
- 身長をセンチメートル（cm）で入力します（例: 170）。
- 体重をキログラム（kg）で入力します（例: 65）。
- 入力すると同時に、BMI・判定・標準体重が表示されます。
入力欄の上にある例チップ（「170cm 65kg」など）をクリックすると、その値が身長・体重に入り、BMIと判定がすぐ表示されます。まず試してから自分の数値に書き換えると分かりやすいです。
BMIは「体重（kg）÷ 身長（m）の2乗」で求めます。標準体重は、もっとも病気になりにくいとされるBMI22を基準に「身長（m）の2乗 × 22」で計算しています。
具体例：身長 170cm・体重 65kg なら、170cm = 1.7m なので BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5（普通体重）、標準体重は 1.7 × 1.7 × 22 = 63.6kg と表示されます。
入力するたびに自動で再計算されます（ボタンを押す必要はありません）。何度も値を変えながらすばやく比較したいときに便利です。
こんな場面で
- 健康診断の前後に、自分のBMIと肥満度をさっと確認したいとき。
- ダイエットや体づくりで、標準体重を目安にしたいとき。
- 家族の体格を一緒にチェックしたいとき。
判定の区分（日本肥満学会）
- BMI 18.5未満：低体重
- 18.5以上 25未満：普通体重
- 25以上 30未満：肥満（1度）
- 30以上 35未満：肥満（2度）
- 35以上 40未満：肥満（3度）
- 40以上：肥満（4度）
成人向け指標としての限界
BMIは体重kg ÷ 身長m²という体格のスクリーニング指標で、体脂肪率を直接測りません。厚生労働省e-ヘルスネット掲載資料にある日本の成人区分（18.5未満、18.5以上25未満、25以上）を確認しています（栄養・食生活等の資料、最終確認：2026年7月14日）。
成長期の子どもは年齢・性別別の基準を使うため、この成人判定を適用できません。妊娠中、競技者、筋肉量が多い人、高齢者、むくみがある場合もBMIと体脂肪・健康状態が一致しないことがあります。腹囲、検査値、既往歴などと合わせて専門家が判断します。
体重を急に変える目標値として標準体重を使わず、心配がある場合は医師・管理栄養士へ相談してください。消費カロリーの別の概算は基礎代謝・カロリー計算です。
身長別の標準体重・普通体重の早見表
標準体重はもっとも病気になりにくいとされるBMI22を基準に「身長(m)の2乗 × 22」で、普通体重の範囲はBMI18.5以上25未満から計算しています。
| 身長（cm） | 標準体重（BMI22） | 普通体重の範囲（BMI18.5〜25） |
|---|---|---|
| 140 | 43.1 | 36.3 – 49.0 |
| 145 | 46.3 | 38.9 – 52.6 |
| 150 | 49.5 | 41.6 – 56.3 |
| 155 | 52.9 | 44.4 – 60.1 |
| 160 | 56.3 | 47.4 – 64.0 |
| 165 | 59.9 | 50.4 – 68.1 |
| 170 | 63.6 | 53.5 – 72.2 |
| 175 | 67.4 | 56.7 – 76.6 |
| 180 | 71.3 | 59.9 – 81.0 |
| 185 | 75.3 | 63.3 – 85.6 |
| 190 | 79.4 | 66.8 – 90.3 |
BMIの判定区分（日本肥満学会）
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5 未満 | 低体重 |
| 18.5 〜 25 未満 | 普通体重 |
| 25 〜 30 未満 | 肥満（1度） |
| 30 〜 35 未満 | 肥満（2度） |
| 35 〜 40 未満 | 肥満（3度） |
| 40 以上 | 肥満（4度） |
表示する数値は小数第1位で四捨五入した目安ですが、判定は丸める前の値で行います（実測BMIが24.97なら表示は25.0でも「普通体重」です）。BMIは身長と体重だけの指標で、筋肉量・体脂肪率・骨格を区別しません。判定はWHOの国際基準とは区分が異なります（英語版はWHO基準）。本ツールの結果は健康管理の目安であり、医学的な診断ではありません。