厄年は「数え年」で考える｜満年齢との違いと男女別早見表

神社で「数えでいくつ？」と聞かれて戸惑うのは、厄年（やくどし）が満年齢ではなく「数え年」で数えるからです。ここでは数え年の仕組みを整理し、2026年に本厄（ほんやく）を迎える生年を厄年計算で求めた早見表とともに紹介します。なお厄年は古くからの慣習で、科学的な根拠はありません。

厄年は前厄・本厄・後厄の3年間

厄年とは「災いに遭いやすい」とされる年齢のことです。中心となる年を本厄と呼び、その前後の年をそれぞれ前厄（まえやく）・後厄（あとやく）といいます。つまり厄年はある1年だけでなく、前厄 → 本厄 → 後厄の3年間続くと考えるのが一般的です。

数え年は、生まれた時点を1歳とし、以後は誕生日ではなく元日（1月1日）を迎えるたびに1歳ずつ加える数え方です。誕生日で歳をとる満年齢とは、加算のタイミングが違います。そのため同じ人でも、満年齢との差は年内のいつかで変わります。

厄年は数え年で言い表すため、「満40歳なのにもう本厄」と感じるズレは、この2歳・1歳の差から生まれます。同じ数え年で祝う七五三も、この数え方を使う行事です。

厄年とされる数え年は男女で異なります。

なかでも男性の42歳・女性の33歳は「大厄（たいやく）」と呼ばれ、最も重い年とされます。語呂合わせで、42は「4（し）2（に）＝死に」、33は「散々（さんざん）」に通じるため、と説明されることが多いですが、これも言い伝えの一つです。

数え年の定義から、2026年に本厄となる生年（西暦）を計算すると次のとおりです。

大厄は前後を含めた3年で見るのが慣例です。2026年時点で大厄の前厄・本厄・後厄に当たるのは、次の生年です。

区分	前厄	本厄	後厄
男性・42歳大厄	数え41歳 1986年生	数え42歳 1985年生	数え43歳 1984年生
女性・33歳大厄	数え32歳 1995年生	数え33歳 1994年生	数え34歳 1993年生

厄払い・厄除けは、元日から節分（立春の前日）までや松の内などの正月に受ける人が多いとされますが、時期の決まりは地域や神社・寺によってさまざまです。誕生日や思い立った日に受けるという考え方もあります。いつ受けるべきかは、あくまで慣習の範囲の話と捉えておくとよいでしょう。

早生まれの人の数え年はどうなりますか？

数え年は誕生日に関係なく元日で加算するため、1〜3月生まれの「早生まれ」でも計算方法は同じです。生まれた年を1歳とし、元日ごとに1歳足すだけなので、その年の誕生日の前か後かで満年齢との差（＋2か＋1）が変わるにすぎません。

厄払いは本厄の年だけ受けるものですか？

慣習では前厄・本厄・後厄の3年を通して気をつけるとされ、前厄や後厄の年に厄払いを受ける人もいます。回数や時期に決まりはなく、各自の考え方によります。厄年は科学的根拠のある制度ではありません。

早見表は数え年の定義（生まれた年を1歳とし元日ごとに加算）から厄年計算で算出しました（2026年時点）。厄年は古くからの慣習で科学的根拠はありません。2026-07-16時点。